怎么瘦臉?瘦臉最快的方法有哪些?

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時間: 2018-09-28

當你的臉胖乎乎,分不清五官,五官不立體的時候,你是不是特希望明天一覺醒來,臉就瘦下來了?可這只會出現在童話故事里啊,想要瘦臉,就要掌握瘦臉的方法,平常多做一些瘦臉運動,是不是想要學?那就趕緊搬來小板凳一起學學吧!
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 第一、大家一定很熟悉口香糖吧,我建議大家可以每天不停的咀嚼口香糖,這樣會使用你的面部不停的活動,這樣就可以消除面部多余的脂肪,而且對我們的牙齒也有很大的好處。

  第二、很多人在吃東西的時候不注意左右平衡咀嚼,這樣的情況下兩邊的臉部很不均衡,不僅僅出現面部比較大,而且也會兩邊臉不一樣大,所以建議大家吃東西的時候要兩邊都平衡使用。

  第三、我們瘦臉的方法還有一個是吹泡泡的方法,大家先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉,然后我們要堅持十秒鐘,吐氣之后要努力吸面部肌肉,也要堅持10秒鐘。這樣臉上的贅肉會減少。

  第四、舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法,動作要領是我們先緩慢抬頭看天,這時候你要張開嘴,同時你的舌尖向上挺,需要堅持10秒,之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴,頭部低下去,這樣的動作重復10次,下頜的贅肉很快消失。

  第五、搖動下頜法是一個很不錯的瘦臉方法,主要的動作是我們的嘴略微的張開一些,然后我們活動自己的下頜,注意是左右移動,每次要堅持反復30次,每天只要堅持做三次,效果明顯。

  第六、手指瘦臉按摩法也很有效果,主要的動作要領是大姆指以外的四只手指合攏,放在臉上大約是上下臼齒的地方,然后在臉上畫圓,從內向外畫,每次要輕輕地拍打,五圈就可以了,然后換另一邊進行動作,也是五次。

  第七、還有一個辦法是每次大家洗臉結束以后,可以用黃瓜進行敷面。因為黃瓜一方面水分多,可以很好的滋潤肌膚,同時黃瓜可以廋臉,每星期黃瓜敷臉三次,效果會非常不錯!
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怎么瘦臉?瘦臉最快的方法有哪些?

  第八:晨早推拿

  利用食指、無名指、中指的指尖部位,輕輕地從嘴角到太陽穴,以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩??梢韵粢顾[,促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中,不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!

  第九:臉部運動

  當坐在家里沒事做的時候,不要對著電視吃零食了,如果非要看電視,那你可以找來一個空的礦泉水瓶,一吸一呼地方法也可以瘦臉,讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧,有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

  第十:口腔推拿

  口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開,右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側,從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦,然后再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦,左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢!

  第十一:沐浴瘦臉

  瘦臉可以通過沐浴來進行,因為熱水浴可以讓全身都大量出汗,包括臉部,使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢,因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時,可以先用熱水再用冷水清洗,做到冷熱交替即可使得面部血液循環使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

  第十二:臉型矯正D.I.Y

  腮幫子過大讓很多人都引以為苦,現在市面上有很多類似運動時戴的發箍這樣的瘦臉工具,洗臉后戴在下巴與頭頂之間,從而讓自己的臉與下顎緊繃起來,久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊,待在家里不出門的時候都可以嘗試,但是睡覺的時候就不要這樣做的,睡覺是美容黃金時間,自在舒服地睡著最重要。

  第十三:敲打瘦臉

  去買一個按摩用的小木槌,或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網,看電視等空閑時間敲個十幾分鐘,要堅持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮,對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗干凈。

  第十四:瑜伽瘦臉

  瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性。瑜伽方法對于提升臉部線條,消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。

  1、手指指腹按著頭的兩側,用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。

  2、雙手輕輕握拳,拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面,將臉上的肉往上推,重復3次。

  3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。

  4、最大限度地抬起頭部,將舌頭伸出來,保持這個動作5秒,重復練習3次,消除雙下巴。

  第十五:側向提捏

  雙手放在臉部,利用指腹由內向外側輕輕的提捏,反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。

  這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦,它能促使脂肪加速燃燒,讓臉部淋巴加速循環,常練習你就能輕松成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢!

  第十六:仰身翹首

  立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身,同時將頭部順勢向后仰,保持該姿勢片刻后緩慢恢復原姿勢,反復練習該運動直至身體感到酸累。還可以去頸紋呢!

  這個運動能使身體得到鍛煉,還能讓你遠離雙下巴,輕松減肥瘦身。

  第十七:西瓜面膜

  西瓜面膜,是把西瓜榨成汁,然后將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘,取出來敷臉,可以有效緊致皮膚,讓浮腫的面部恢復緊致。既瘦臉又美膚這等好事要立刻做起來噢!現在天氣冷了也不用怕,冬天很多達人都推薦先把面膜輕微熱一下再敷可以更好地促進吸收,西瓜面膜也可以試試的!

  以上瘦臉的最快方法各位都學會了嗎?多動動,多練練,自然就會擁有漂亮臉蛋!



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